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Ce blog vous invite à découvrir plus amplement l'approche innovante de la méthode SCRIPT-ACTION.
Chaque semaine, de nouveaux articles vous offrent des réflexions sur des sujets qui ont trait avec les démarches d'épanouissement personnel durable de cette méthode. Quelques astuces, conseils, suggestions émaillent ces chroniques pour enrichir votre pratique d'Ecriture Active.
Votre Vie est un vaste jardin : à vous de le cultiver pour l'embellir de jour en jour...

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Vendredi 12 septembre 2008

 

PERSONNALITE : L'AXE RELATIONNEL

 

Parmi les 5 axes fondamentaux de notre profil de personnalité, nous avons celui de la dimension relationnelle. Cet axe a pour objet de décrire la manière dont nous nous comportons avec autrui dans les divers contextes privés et professionnels. Ces capacités relationnelles conditionnent notre manièrede gérer les différents réseaux dans lesquels nous sommes impliqués. A de très rares exceptions prêts, nous ne pouvons pas faire grand'chose seul(e)s. Entouré(e)s d'autres personnes qui partagent nos centres d'intérêt, nous sommes alors aptes à concevoir et à mettre en oeuvre des réalisations formidables. N'oublions pas que, de tout temps (et pas seulement à notre ère technologique où l'information et la communication sont devenues incontournables), l'Homme a vécu en société. Au même titre que les autres axes, celui relationnel s'avère indispensable pour décrire notre profil de personnalité.

 

Notre manière personnelle d'être en relation avec autrui peut être établie à partir des 20 caractéristiques suivantes :

 

AUTHENTICITE

LOYAUTE

EMPATHIE

BIENVEILLANCE

ECOUTE

CONCILIATION

DIPLOMATIE

CONFIANCE

GENEROSITE

CHARISME

GREGARISME

SOCIABILITE

COURTOISIE

ALTRUISME

TOLERANCE

PROXIMITE

CONVIVIALITE

DISPONIBILITE

COMMUNICATION

RESERVE

 

 

Nous retrouvons ces 20 caractéristiques dans l'outil n°2 de la méthode SCRIPT-ACTION qui sert à établir le profil de personnalité. Cet outil est en téléchargement libre sur le site www.methode-script-action.com dont vous avez le lien ci-contre. Cet outil permet de faire ressortir nos caractéristiques relationnelles pour avoir une représentation précise de nos points forts et de nos points faibles. C'est à partir de ces premiers résultats que nous pouvons ensuite nous inscrire dans une démarche de gestion de stress entièrement personnalisée et adaptée au cas spécifique de chacun(e) d'entre nous.

par James BROSSEAU publié dans : MAITRISE DU STRESS & PSYCHOLOGIE
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Dimanche 6 juillet 2008

 

Parmi les 5 axes fondamentaux de notre profil de personnalité, nous avons celui de la dimension opérationnelle. Cet axe a pour objet de décrire la manière dont nous agissons pour réaliser toutes nos activités qu'elles soient professionnelles ou non. Plus précisément, l'axe opérationnel nous aide à répertorier nos caractéristiques personnelles quant à nos modes opératoires pour réaliser des actions concrètes (qui n'ont donc rien à voir avec nos modes de fonctionnement intellectuel précédemment abordés). Nous parlons alors de savoir-faire, de technicité, de maîtrise opérationnelle, etc.

 

Notre manière personnelle d'agir peut être établie à partir des 20 caractéristiques suivantes :

 

AUTONOMIE

EFFICACITE

PERSEVERANCE

HABILETE

RAPIDITE

ORGANISATION

EXIGENCE

ADAPTABILITE

PLANIFICATION

REACTIVITE

REGULARITE

VIGILANCE

PRISE D'INITIATIVE

CHALLENGE

IMPLICATION

POLYVALENCE

DYNAMISME

COMPETENCE

FIABILITE

RIGUEUR

 

 

Nous retrouvons ces 20 caractéristiques dans l'outil n°2 de la méthode SCRIPT-ACTION qui sert à établir le profil de personnalité. Cet outil est en téléchargement libre sur le site www.methode-script-action.com dont vous avez le lien ci-contre. Cet outil permet de faire ressortir nos caractéristiques opérationnelles pour avoir une représentation précise de nos points forts et de nos points faibles. C'est à partir de ces premiers résultats que nous pouvons ensuite nous inscrire dans une démarche de gestion de stress entièrement personnalisée et adaptée au cas spécifique de chacun(e) d'entre nous.

par James BROSSEAU publié dans : MAITRISE DU STRESS & PSYCHOLOGIE
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Samedi 7 juin 2008


 

Parmi les 5 axes fondamentaux de notre profil de personnalité, nous avons celui de la dimension intellectuelle. Cet axe a pour objet de décrire la manière dont nous fonctionnons pour tout ce qui concerne des activités non-physiques et/ou non-mécaniques.
Plus précisément, l'axe intellectuel nous aide à répartorier nos caractéristiques personnelles quant à la gestion de l'information. Bien sûr, les informations que notre cerveau analyse et traite en permanence sont de deux ordres : les données internes qui nous donnent des indications sur le fonctionnement de notre organisme (chaud, froid, faim, soif, peur, respiration, etc.). Parallèlement à ces données internes, notre cerveau analyse et traite des données externes qui nous donnent des indications sur les environnements matériels, contextuels et humains dans lesquels nous évoluons.
Mais ce n'est pas tout : l'axe intellectuel nous donne également des indications sur la manière de réfléchir, concevoir, appréhender, interpréter, etc. Bref, sur tout ce qui concerne la structure même de notre pensée.

 

Notre manière personnelle de gérer l'information à partir des données internes et externes qui sont à notre disposition et de structurer notre pensée peut être établie à partir des 20 caractéristiques suivantes :

 

VIVACITE

CONCENTRATION

SYNTHESE

RATIONALITE

ANALYSE

CURIOSITE

IMPROVISATION

PRECISION

DISCERNEMENT

CONFORMISME

PREVOYANCE

INTUITION

PRAGMATISME

CREATIVITE

REFLEXION

MEMORISATION

IDEALISME

PERSPICACITE

HONNETETE

OUVERTURE D'ESPRIT

 

 

Nous retrouvons ces 20 caractéristiques dans l'outil n°2 de la méthode SCRIPT-ACTION qui sert à établir le profil de personnalité. Cet outil est en téléchargement libre sur le site www.methode-script-action.com dédié à cette méthode dont vous avez le lien ci-contre. Cet outil permet de faire ressortir nos caractéristiques intellectuelles pour avoir une représentation précise de nos points forts et de nos points faibles. C'est à partir de ces premiers résultats que nous pouvons ensuite nous inscrire dans une démarche de gestion de stress entièrement personnalisée et adaptée au cas spécifique de chacun(e) d'entre nous.

par James BROSSEAU publié dans : MAITRISE DU STRESS & PSYCHOLOGIE
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Samedi 10 mai 2008
 

Nous sommes toutes et tous des êtres uniques. Nous nous distinguons des autres par notre apparence physique, par le timbre de notre voix, par nos gestes, nos attitudes, nos mimiques. Notre unicité tient aussi de notre personnalité. Elle nous semble tellement évidente dans sa réalité et dans son expression au quotidien qu'elle en devient paradoxalement difficile à définir. Si l'on s'en tient à ce qu'évoque le Petit Larousse, elle correspondrait à :

« individualité consciente (respecter la personnalité humaine) – Caractère personnel et original (un homme qui a de la personnalité).

Mouais... Bof, ce n'est pas avec ça que l'on va pouvoir éclairer notre lanterne à propos de la personnalité. Il faut dire que cette individualité consciente fait l'objet de nombreux fantasmes et croyances en tout genre. Ainsi, des chercheurs tentent de savoir si la personnalité est majoritairement innée (sorte d'héritage psychique qui nous serait transmis à la naissance par nos parents) ou bien acquise (forgée par nos expériences vécues dans divers environnements : familial, amical, scolaire, de loisirs, etc.). Nul besoin de querelles de clochers pour savoir qui a raison. La nature faisant bien les choses selon un principe d'équilibre, admettons qu'il y ait une part équivalente de part et d'autre dans sa construction. Mais ce n'est pas le fantasme le plus développé. Celui qui semble tenir le haut de l'affiche consiste « à avoir de la personnalité ». Tant pis pour celui ou celle qui n'en a pas (mais au fait... comment fait-on pour ne pas avoir de personnalité ? Je dois bien avouer au passage que je n'ai pas encore trouvé la réponse à cette question. Il faut certainement chercher davantage ou bien différemment... ou bien les deux à la fois). En revanche, pour celui ou celle qui montre une personnalité affirmée et qui plus est, une personnalité de leader, alors là c'est le jackpot ! Tout devient possible pour eux tandis que pour les atrophiés de la personnalité, seuls une existence en demi-teinte et les rôles d'arrière plan leur sont réservés. Ca, c'est ce que l'on aimerait bien nous faire croire. L'image du (de la) conquérant(e) qui avance sans crainte fier(e) de sa superbe a encore de beaux jours devant elle. Et pourtant... Ne serait-ce pas là un jeu de dupe ? Allez savoir...

 

Pour revenir sur le caractère personnel et original dont parle le Petit Larousse, nous pouvons effectivement considérer que notre personnalité nous confère à toutes et tous un capital qui nous est propre et qui fait que nous sommes uniques au monde. Une personnalité se définit à partir de caractéristiques aussi nombreuses que variées. La combinaison de toutes ces caractéristiques entre elles nous donne un nombre quasi infini de personnalités différentes. S'il n'est pas impossible de trouver deux personnalités parfaitement identiques, il faut bien avouer que les probabilités de se trouver en pareil cas sont vraiment très infimes. Aussi, autant notre squelette sert de soutien à notre corps physique, autant la personnalité correspond au squelette de notre corps psychique. La combinaison des deux corps nous octroie bel et bien notre caractère unique au monde. Le squelette physique et le squelette psychique de tous les êtres humains partagent les mêmes caractéristiques mais varient selon des proportions qui sont propres à chaque individu.

 

S'il est bien une chose que nous partageons toutes et tous en matière de personnalité, c'est que celle-ci comporte à la fois des qualités et des défauts. Perfection n'est pas de ce monde (et c'est tant mieux ! Que d'ennui autrement...). Nous sommes toutes et tous logé(e)s à la même enseigne par rapport à cette réalité. L'accepter n'est pas toujours chose facile, loin de là (surtout lorsque l'on parle de nos défauts). Depuis notre enfance, nous sommes tellement conditionnés pour rejeter tout ce qui n'est pas bien, ce qui n'est pas beau, ce qui n'est pas dans la norme, etc., qu'on finit parfois par se mentir à nous-mêmes pour nous soulager du poids de nos carences et lacunes. Elles deviennent plus acceptables lorsque l'on « a de la personnalité ». Ce n'est pas le nec plus ultra mais mieux vaut montrer des mauvais côtés bien tranchés plutôt que des tendances légères de qualités (cf. ci-dessus le fantasme n°1). La demi-mesure n'a pas bonne presse en matière de personnalité.

 

Avoir de la personnalité équivaut dans le langage commun à présenter des caractéristiques de personnalité bien affirmées qui s'expriment ouvertement (et souvent sans retenu). Il se dégage de cette perception une idée de force, de puissance et dans certains cas de domination qui impose ses convictions. A l'opposé, la personne qui présente une personnalité discrète semble être plus fragile, plus vulnérable et dans certains cas plus soumise et disposée à subir. Face à une telle approche, il peut être bon de (re)lire la fable de La Fontaine : le chêne et le roseau. Nous ne pouvons pas considérer la personnalité comme une donnée figée. Ce serait une erreur de l'envisager comme telle. Reprenons juste nos deux exemples caricaturaux. La personne qui a de la personnalité a forcément des qualités et des défauts. Comme tout le monde elle va chercher à évoluer dans des types d'environnements qui lui permettent de se mettre en avant et majoritairement avec succès (sinon elle s'enferme dans un registre de conflits en tout genre). Si elle ne fait pas évoluer sa personnalité, cela la contraint à rester cloitrer dans ses univers qui lui sont propices. L'inconnu devient une prise de risque avec des échecs potentiellement cuisants. Dans le cas de la personne effacée, sa capacité à s'adapter est plus grande que la personne bien affirmée(à l'image du roseau face au chêne). Mais malheureusement, elle ne vit pas pleinement ses succès faute de ne pas savoir se mettre suffisamment en avant. Une fois encore, si sa personnalité n'évolue pas, elle se fane comme une plante sans lumière.

 

La personnalité est un matériau plastique que l'on peut modeler à l'infini pour développer nos capacités d'adaptation et donc de changement. Mais attention : s'adapter ne veut pas dire subir. A l'image de peintres, nous avons toutes et tous la même palette de couleurs (caractéristiques de personnalité) pour agrémenter notre vie. Il serait dommage de nous limiter qu'à un seul type de couleur ou bien à un seul ton. Apprendre à utiliser cette palette nous offre la possibilité d'embellir notre quotidien. Rien n'est jamais définitif en matière de personnalité. Il suffit simplement de travailler sa souplesse comme nous pouvons le faire au niveau physique. Plus nous restons rigides, plus nous risquons de nous figer sur des cycles répétitifs qui finissent par nous appauvrir. Une personnalité souple nous permet de nous adapter plus facilement aux différentes conditions de nos expériences de Vie et de vivre plus sereinement les changements auxquels nous avons à faire face.   

par James BROSSEAU publié dans : MAITRISE DU STRESS & PSYCHOLOGIE
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Vendredi 18 avril 2008
 

La Psychologie Sociale est une des disciplines parmi les plus passionnantes de la Psychologie. Elle a pour objet d'étude notre Vie en groupe. Et nous faisons partie de nombreux et divers groupes, y compris au sein d'une même journée : groupe familial avec nos proches, groupe amical avec les personnes que nous aimons côtoyer durant notre temps libre, groupe professionnel sur notre lieu de travail, groupe sportif qui réunit plusieurs pratiquant(e)s d'une activité sportive, etc. Dès que plusieurs personnes se réunissent avec un but, un attachement ou un intérêt commun, nous pouvons parler de groupe. Dans son livre (Psychologie Sociale publié chez Pierre Mardaga) qui fait office de référence chez tous les étudiants en Psychologie, Jacques-Philippe LEYENS donne de cette discipline la définition suivante:

 

« La psychologie sociale humaine traite de la dépendance et de l'interdépendance des conduites humaines ».

 

L'HOMME EST UN ANIMAL GREGAIRE

Les thèmes traités au sein de la Psychologie Sociale sont fort nombreux. Nous pouvons citer pêle-mêle le sentiment d'appartenance, le conformisme, les normes sociales, le leadership (tellement apprécié dans les entreprises), l'altruisme, et tant d'autres. Tous ces sujets méritent largement un, voire plusieurs billets consacrés aux études et résultats observés. L'être humain est un être vivant fondamentalement grégaire. Nous avons besoin d'être en groupe de manière plus ou moins permanente. Des expériences scientifiques ont été menées à ce sujet. Des personnes se sont isolées de tout contact et de tout repère (des expériences ont notamment eu lieu dans des grottes sous-terraines). Elles ont montré rapidement des altérations psychologiques pouvant aller jusqu'à la folie et dans certains cas jusqu'au suicide. A de très rares exceptions près (cas des ermites), nous ne pouvons pas nous passer des autres. Notre nature profonde nous amène à vivre entourés par les autres (même si cela nous apporte parfois quelques déconvenues...). Cette proximité nous offre les plus grandes joies et nous cause aussi nos peines les plus profondes.

 

NOS EXPERIENCES DE VIE SONT DES OEUVRES D'ART

Ainsi, les cas où nous vivons un stress en étant totalement isolé(e)s sont relativement peu nombreux, pour ne pas dire marginaux. Le décor d'un événement ou d'une situation stressante comprend un contexte, une ou plusieurs personnes et nous-mêmes. Il devient dès lors inconcevable d'envisager une gestion du stress sans y intégrer ces différents acteurs et paramètres. C'est pourtant ce que proposent certaines approches qui se concentrent exclusivement sur la personne victime de stress (quitte à amplifier au passage son sentiment de culpabilité, qu'il faudra traiter par la suite). La gestion du stress ne peut pas s'envisager selon une approche égocentrée mais au contraire en développant une vision globale qui prend en compte une expérience de Vie dans sa globalité. Vouloir se limiter à une vision parcellaire qui ne prend (bien souvent arbitrairement) que quelques éléments personnels concernant la victime du stress, revient à peu près à regarder un tableau en ne pouvant voir qu'une seule couleur ou bien écouter de la musique en ne pouvant percevoir qu'une seule note. Une oeuvre, quelle qu'elle soit, ne peut se concevoir que dans son ensemble. Toutes nos expériences de Vie sont de véritables oeuvres d'art, même les plus sombres ou les plus tristes. Nous devons les respecter comme telles pour mieux nous enrichir de ce qu'elles ont à nous apporter.

 

DEVELOPPEZ VOTRE VISION GLOBALE

La méthode SCRIPT-ACTION envisage chaque expérience de Vie stressante dans sa globalité en prenant en compte les personnes impliquées et le contexte dans lequel elle s'est déroulée. Cela permet à la personne victime de stress d'identifier ce qu'elle a à gérer réellement, ni plus ni moins. Il ne s'agit pas de chercher des coupables ni même des prétextes pour expliquer ce qui s'est passé. A partir de votre vécu, vous trouvez ce qui peut vous amener à progresser pour être plus fort(e) à l'avenir. L'épanouissement personnel durable pourrait ainsi se traduire de la manière suivante : toutes vos expériences de Vie sont en mesure de vous faire progresser y compris celles stressantes. La méthode SCRIPT-ACTION vous propose des concepts et des outils pour vous enrichir de toutes vos expériences de Vie. Les actions qu'elle vous invite à développer vous place dans une dynamique constructive et de progrès sans cesse renouvelée. Le développement de votre vision globale est un des bénéfices que cette approche vous permet d'acquérir.

par James BROSSEAU publié dans : MAITRISE DU STRESS & PSYCHOLOGIE
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