Présentation

Ce blog vous invite à découvrir plus amplement l'approche innovante de la méthode SCRIPT-ACTION.
Chaque semaine, de nouveaux articles vous offrent des réflexions sur des sujets qui ont trait avec les démarches d'épanouissement personnel durable de cette méthode. Quelques astuces, conseils, suggestions émaillent ces chroniques pour enrichir votre pratique d'Ecriture Active.
Votre Vie est un vaste jardin : à vous de le cultiver pour l'embellir de jour en jour...

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Lundi 1 septembre 2008


La période estivale (qui n'en n'a eu le nom que trop souvent au regard des "performances" météorologique) se retire doucement. Cette parenthèse de détente, de retrouvaille en famille ou entre amis, et de ressourcement permet de reprendre le cours de nos activités "habituelles" ou tout du moins majoritaires dans notre temps annuel.


Le blog de la méthode SCRIPT-ACTION a pris aussi quelques périodes sabatiques pour mieux revenir et proposer quelques nouveautés. Certes, vous pourrez désormais trouver des articles portant sur le management en entreprise. Mais ce n'est pas tout. De nouveaux articles vont permettre de développer la philosophie de Vie développée au sein de la méthode SCRIPT-ACTION. A la fin de l'année 2008, une nouvelle rubrique apparaîtra qui fera part des échanges par mail que je peux avoir avec les utilisateurs de la méthode (avec bien naturellement la préservation de l'anonymat) mais qui sera également riche en terme de partage. 

Si le rythme de publication d'articles va reprendre (2 à 3 articles par semaine), des propositions de participation vont être plus systématiques pour faire de ce blog un lieu d'échanges sur les thèmes abordés. Et puis, il y aura encore quelques autres nouveautés. Mais je ne dis pas tout. Je vous laisse les découvrir lors de vos prochaines visites.


Aussi, il ne me reste plus qu'à vous souhaiter à toutes et tous une excellent rentrée 2008. Qu'elle vous apporte un épanouissement personnel durable dans tous les domaines de votre Vie.

par James BROSSEAU publié dans : MAITRISE DU STRESS & EPANOUISSEMENT
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Mardi 12 août 2008


 

L'inconnu est anxiogène pour l'Homme. C'est ainsi, nous n'y pouvons rien. Spontanément, tout ce que nous ne connaissons pas ou mal tant sur les plans intellectuels, opérationnels, relationnels, émotionnels et/ou corporels nous mettent mal à l'aise dans un premier temps. Ceci s'applique aussi bien au niveau de notre environnement physique, des conditions contextuelles dans lesquelles nous évoluons ou bien encore des individus avec qui nous pouvons entrer en contact. Ce sentiment déclencher par la confrontation à l'inconnu fait partie des mécanismes de stress. Il présente la particularité de nous obliger à nous adapter pour faire face à ce à quoi nous sommes confrontés. Si l'on ajoute dans ce shéma notre volonté de réussite issue du plus profond de notre éducation, nous voici d'un coup plongés dans une expérience qui va nous demander des efforts plus ou moins importants sans véritable garantie de résultat. La peur de l'Echec plane dans toute sa dimension généraliste et inconditionnelle. Les peurs sont si nombreuses et diverses (cf. document à télécharger librement dans la rubrique « sommaire » du site www.methode-script-action.com), que beaucoup d'entre nous préfèrent plutôt se renfermer sur eux-mêmes, dans la douceur et le confort d'un monde connu et maîtrisé. Oui mais voilà... A trop vouloir se renfermer sur soi-même, rassuré(e) par ses connaissances et ses certitudes, nous finissons toujours par nous appauvrir inexorablement et ce à tous les niveaux cités ci-dessus : intellectuel, opérationnel, relationnel, émotionnel et/ou corporel.

 

S'OUVRIR POUR MIEUX S'EPANOUIR

 

La méthode SCRIPT-ACTION apporte un ensemble de concepts et d'outils qui permettent de dépasser ses propres peurs pour mieux s'inscrire dans une dynamique d'épanouissement personnel durable. Une fois ses propres peurs dépassées, ou tout du moins contrôlées dans un premier temps, nous sommes alors plus enclins à nous ouvrir à tout ce qui nous entoure. En perdant sa dimension péremptoire, notre système de censure personnel perd d'autant son pouvoir inhibiteur. Cela ne veut pas dire pour autant que nous allons tout apprécier, aimer et porter aux nues, loin de là. Mais nous nous aurons donné la permission de pouvoir découvrir sans réserve ni a-priori ce qui nous était inconnu auparavant. Désormais, nous n'avons plus peur de découvrir. Inévitablement, nous nous enrichissons tellement et de manière durable que nous sommes tentés en permanence de multiplier à l'infini ce type d'expériences. Nous approfondissons les domaines qui nous intéressent et cumulons des savoirs de premier niveau sur ce qui nous intéresse un peu moins. Tant que nos peurs nous cloisonnent dans une attitude hermétique, nous restons prisonniers de notre ignorance et de nos certitudes.

 

S'OUVRIR POUR MIEUX BATIR

 

L'ouverture à ce qui nous entoure et aux autres nous laisse alors toute liberté pour composer notre Vie comme bon nous semble pour notre plus grand bonheur. Nos peurs et le stress qui en découle nous amène à reproduire en permanence les mêmes schémas de Vie avec bien souvent les mêmes erreurs. La plus classique et souvent observée est celle qui consiste à vivre au jour le jour sans ne jamais rien prévoir mais se laisser porter par le « courant » de la Vie. Rester spectateur de sa propre existence finit toujours par provoquer un sentiment d'incomplétude, des regrets quand il ne s'agit pas de remords. Lorsque nous choisissons de ne plus nous laisser dominer par nos peurs, nous nous retrouvons devant un choix cornélien : il y a tant de possibilités offertes devant nous que cette réalité peut aussi, sous certains aspects, être un peu stressante. Un peu seulement, car bien vite compensée par le seul filtre qui va nous permettre de définir nos orientations: l'ENVIE (cf. également l'outil en téléchargement libre présenté ci-dessus). Nous avons ainsi toute latitude pour construire notre havre de paix pour favoriser nos démarches d'épanouisssement à venir.

 

S'OUVRIR POUR MIEUX SE DECOUVRIR

 

S'ouvrir à ce qui nous entoure et aux autres ne peut absolument pas se faire tant que nous ne sommes pas parvenu à nous ouvrir à nous-mêmes. La célèbre citation de SOCRATE « connais-toi toi-même » n'est toujours pas tombée en désuétude malgré son grand âge, bien au contraire. Nous méritons toutes et tous de vivre en paix avec nous-mêmes. Nous sommes bien souvent nos premiers et plus farouches persécuteurs. Il est alors plus facile aux autres de nous persécuter. La donne est à l'opposé lorsque nous avons choisit de signer un pacte de paix avec nous-mêmes. Encore une fois, et comme il est souvent notifier tout au long de la méthode SCRIPT-ACTION, nous avons toujours le choix. Il nous suffit de vouloir (re)devenir acteur de sa Vie à part entière. A-priori, tout le monde possède en lui/elle ce souhait. Mais nous donnons-nous toutes et tous les moyens nécessaires pour y parvenir ?

par James BROSSEAU publié dans : MAITRISE DU STRESS & EPANOUISSEMENT
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Dimanche 22 juin 2008

 

La méthode SCRIPT-ACTION conduit celles et ceux qui la pratiquent à s'inscrire rapidement dans une démarche d'épanouissement personnel durable. Elle le permet d'autant plus facilement qu'elle s'appuie sur des objectifs de Vie pour nous aider à mettre du sens dans chacune de vos expériences de Vie. Mieux encore, ils nous aident à construire notre progression jour après jour. C'est en cela que la démarche devienne durable car tout ce que nous faisons nous aide à avancer vers ce que nous souhaitons obtenir. Ces objectifs de Vie se répartissent en 3 dimensions : AVOIR – FAIRE – ETRE. Ils se déclinent également sur un axe temporel proposant 3 modalités : COURT TERME – MOYEN TERME – LONG TERME. De nombreux conseils délivrés dans la méthode SCRIPT-ACTION permettent d'établir ces objectifs de Vie avec un soucis de réalisme et d'équilibre. Ils alimentent systématiquement nos motivations pour nous aider à nous engager dans l'action pour les atteindre et nous combler de satisfaction.

 

Un point important néanmoins : que ce soit au niveau des objectifs de Vie ou bien de tous les concepts développés et utilisés, la méthode SCRIPT-ACTION ne prône jamais le culte de la performance. Les résultats (et plus précisément la réussite) sont de moindre importance comparés à la notion de progression qui, en revanche, s'avère être primordiale. Pourquoi ? Tout simplement parce qu'elle est beaucoup plus motivante et qu'il n'existe pas d'échec dans la logique de progression. En effet, même si nous ne réussissons pas dans ce que nous entreprenons, nous pouvons nous servir de nos expériences malheureuses pour apprendre (par exemple : ne plus commettre les mêmes erreurs à l'avenir). Nous progressons quoiqu'il se passe. CQFD. La pression de la perfection et de la réussite à tout prix écartée, nous sommes beaucoup ouverts et enclins à agir plutôt que de rester cloîtrer dans nos peurs qui nous engluent dans les processus de passivité (cf. l'extrait à télécharger librement sur le site de la méthode SCRIPT-ACTION dans la rubrique « sommaire »). La passivité reste la seule forme d'échec dans la démarche d'épanouissement personnel durable. Toute expérience de Vie est un matériaux à exploiter avec la méthode SCRIPT-ACTION pour en faire à chaque fois un nouveau levier de progression personnelle.

 

L'objectif de Vie donne un point d'arrivée. Nous nous donnons un laps de temps de manière à ce que cette démarche ne se transforme pas en voeu pieux. Remettre nos actions à une date ultérieure finit toujours tôt ou tard par nous les faire oublier en cours de route. Pour autant, la dimension temps ne se transforme pas en contrainte, loin de là. Elle ne nous donne qu'une indication tout comme le but à atteindre. Comme pour nous rendre d'un lieu à un autre, les chemins sont nombreux. A nous de transformer notre chemin en promenade de santé et non en parcours du combattant. La différence est de taille. La promenade de santé nous procure du bien-être à la différence du parcours du combattant que est pénible et exige des efforts soutenus (et quand, en plus, nous rajoutons des obligations de réussites, imaginez l'impact de la frustration lorsque le succès n'est pas au rendez-vous... Ne parlons pas de démotivation, c'est encore pire !). La promenade de santé peut nous emmener dans des sentiers que nous n'avions pas envisagés. Restons ouverts en sachant lâcher prise de temps à autre pour mieux accueillir les opportunités qui se présentent. Cette attitude d'ouverture nous offre la possibilité d'en saisir bien davantage contrairement à la focalisation rigide sur un chemin que nous avons pré-déterminé à l'avance. Dans ce cas, notre entêtement risque même de transformer notre évolution en parcours du combattant. Une observation que j'ai relevée à de très nombreuses reprises au cours de mes diverses expériences professionnelles : lorsqu'une personne parvient à définir des objectifs de Vie, les opportunités pour les atteindre se multiplient. Certain(e)s y voient la marque du destin, d'autres l'attribuent à leur bonne étoile. Je ne crois pas au hasard. Je considère au contraire que nous sommes en capacité de créer des opportunités dès lors que nous nous engageons dans l'action pour atteindre un but. Dans un jardin, il est impossible de récolter quelque chose si nous n'y semons rien. Les opportunités sont bien moins nombreuses lorsque nous nous cantonnons dans la passivité (et encore moins lorsque nous nous lamentons sur notre sort : « Ah ! Si seulement j'avais... », « Ah ! Si seulement je pouvais... », etc.). Quel manque de vaine (ou de graines) ! Comme nous sommes toujours libres de faire des choix, nos choix, il ne tient qu'à nous de faire ceux qui conduira notre entourage à dire « Comme vous avez de la chance... ».

par James BROSSEAU publié dans : MAITRISE DU STRESS & EPANOUISSEMENT
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Lundi 26 mai 2008
 

Suite à plusieurs questions posées via le site et le blog de la méthode SCRIPT-ACTION, voici quelques précisions quant à l'épanouissement personnel durable.

Tout d'abord, bien plus qu'un concept, il s'agit davantage d'un état d'esprit. L'approche est orientée vers une positive attitude sans pour autant tomber dans une sorte de positivisme aveugle. En effet, le positivisme incite ses adeptes à envisager toute activité avec une issue favorable ou dit autrement obtenir un succès à chaque fois. Désillusions et frustrations deviennent plus difficiles à gérer lorsque l'on s'y trouve confronter. Restons lucides : nous ne connaissons pas que des succès dans notre quotidien. Il nous arrive d'échouer et parfois même avec souffrance (morale et/ou physique). L'épanouissement personnel durable se distingue du positivisme dans le sens où nous ne nous attachons pas à l'issue de chaque expérience de Vie : qu'elle soit couronnée de succès ou bien qu'elle conduise à un échec cuisant, l'approche développée par la méthode SCRIPT-ACTION consiste à considérer que dans tous les cas de figure nous sommes à même de nous enrichir. Les succès et les échecs se situent sur un même pied d'égalité. Mieux encore, l'épanouissement personnel durable se focalise sur les marges de progression car il y a toujours progression. Seule la passivité correspond à la seule forme d'échec, voire même de régression.

L'épanouissement personnel durable nous place dans un schéma de pensée où, quoiqu'il se passe, nous sommes toujours gagnants au final. D'ailleurs, une citation explicite fort bien cette approche. NIETZSCHE a écrit :


Ce qui ne nous tue pas nous rend plus forts.


Cette approche vis-à-vis de nos expériences de Vie nous permet de cultiver une certaine sérénité et favorise une prise de recul constructive. Nous acceptons nos échecs au même titre que nos succès parce que dans les deux cas, ils sont porteurs de sens et alimentent nos progressions dans tous les domaines de notre existence. D'ailleurs, un autre slogan résume aussi cet état d'esprit orienté vers le progrès personnel :
 

Il n'y a pas de hasard et rien de ce que nous vivons n'est gratuit.


Bien évidemment, il ne s'agit pas de rester en méditation continue : la démarche d'épanouissement personnel durable est bien ancrée dans la réalité. Il ne s'agit pas non plus d'une sorte d'extase permanente où tout est merveilleux et tout le monde gentil et bienveillant. Encore une fois : l'épanouissement personnel durable se développe sur la base d'une approche lucide et concrète. Aussi, parlons davantage d'un état d'esprit ouvert qui développe une forme de sérénité pour mieux accepter nos expériences de Vie sans exception et nous nourrir de tout ce qu'elles ont à nous apporter.





Si notre Vie est un vaste jardin,
alors chaque expérience est une fleur fragile
qui mérite toute notre attention.

par James BROSSEAU publié dans : MAITRISE DU STRESS & EPANOUISSEMENT
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Vendredi 2 mai 2008

 

Le principe d'épanouissement personnel durable renvoit à un vécu de bien-être que l'on peut entretenir et développer selon 5 axes fondamentaux : intellectuel, opérationnel, relationnel, émotionnel et corporel. Nous pouvons nous enrichir chaque jour par rapport à l'un ou plusieurs de ces 5 axes. Dès lors que l'on considère la Vie comme un vaste apprentissage, tout devient possible. Cette affirmation n'a rien à voir avec de vagues promesses en l'air. D'ailleurs, il n'y a aucune promesse à tenir puisqu'il s'agit du choix de chacun(e) de s'inscrire dans ce type de démarche. Il n'y a qu'une seule condition sine qua non : la motivation personnelle. Lorsqu'elle est réellement présente, les portes s'ouvrent les unes après les autres, ce n'est plus qu'une question de temps avant de parvenir au(x) but(s) fixé(s). Pour tout apprentissage, il y a une phase de découverte, une phase d'initiation, une phase d'acquisition, une phase de développement puis une phase de perfectionnement pour atteindre des niveaux d'excellence. Or, tout s'apprend, sans exception ; que ce soit des savoirs, des savoir-faire ou bien des savoir-être, rien n'échappe à cette règle.

 

RESTONS A L'ECOUTE DE NOS ASPIRATIONS PERSONNELLES

Bien sûr, il s'agit dès le départ de savoir ce que l'on souhaite acquérir, dans quel domaine souhaitons-nous nous enrichir. Nous pouvons alors parler d'objectifs de Vie. Ces objectifs sont exclusivement personnels. Il n'est question à aucun moment d'objectifs qui ont pour origine une comparaison avec autrui. Avoir autant ou plus que quelq'un d'autre nous inscrit de fait dans une spirale de compétition de laquelle nous ne pouvons pas ressortir avec un sentiment de satisfaction. Cette démarche nous entraîne, souvent malgré nous, sur un terrain négatif jonché de frustrations et sentiments d'inachevé en tout genre. En effet, nous nous perdons nous-mêmes en cours de route. Nous ne répondons pas à nos vraies aspirations personnelles mais à celles qui viennent de notre environnement. Notre société de consommation s'y entend fort bien pour nous orienter vers ses voies sans issue. Nous sommes sollicités en permanence pour consommer ceci, pour acheter cela, pour posséder tel ou tel bien. Ce tourbillon envivrant parvient même parfois à nous faire perdre de vue ce que nous voulons réellement. Si nous appliquons ce schéma à notre épanouissement personnel durable, nous risquons de ne pas aller bien loin ou, pire encore, d'abandonner tout simplement dès les premières étapes. L'épanouissement personnel durable correspond à une démarche d'émulation personnelle où nous progressons à notre rythme dans des domaines qui nous intéressent réellement et non ceux qui sont « valorisés » par notre environnement quotidien. Nos succès à venir dépendent exclusivement de notre capacité à rester à l'écoute de nos aspirations personnelles profondes sans succomber aux sirènes anonymes qui s'adressent à nous comme elles s'adressent à tant d'autres.

 

LA COMPETITION EST HORS-JEU DE NOTRE PROGRESSION

Tout sentiment de compétition se fonde sur des considérations négatives de jalousie, de besoins mal placés, d'agressivité, voire d'état d'esprit guerrier. L'approche d'épanouissement personnel durable est à la fois très simple mais aussi très complexe à adopter. Facile car ses principes d'acquisition et de progression sont très accessibles et agréables à pratiquer. Complexe et très difficile à adopter car elle ne renvoit pas aux schémas pré-établis qui sont largement répendus aujourd'hui où l'on considère que pour nous enrichir, et ce à quelque niveau que ce soit, ce doit être au détriment de quelqu'un d'autre. La démarche d'épanouissement personnel durable proposée par la méthode SCRIPT-ACTION se situe à l'opposé de cette approche inéquitable. Si ce que nous acquérons nous amène obligatoirement à appauvrir ou, pire encore, à porter préjudice à quelqu'un, nous pouvons raisonnablement nous poser la question de savoir si ce que nous convoitons répond bien à l'une de nos aspirations profondes. En revanche, il est fort à parier que l'objet de cette convoitise ne soit qu'une réponse pour combler notre ego quant à notre image sociale mais reste bien stérile en ce qui concerne notre progression personnelle. La notion de compétition renvoit systématiquement à une situation où il y a un(e) gagnant(e) et un(e) perdant(e) ou, sous un autre angle, un(e) dominant(e) et un(e) dominé(e). Nous sommes alors au coeur même des jeux de pouvoir qui nous occupent déjà beaucoup et en particulier dans l'univers de certaines entreprises. Ce mode de fonctionnement n'est pas stable et ne se contente d'apporter que des bribes de progression qui n'ont absolument rien de durable.

 

NE PAS CONFONDRE PERSONNEL ET EGOISME

L'épanouissement personnel durable nous invite à penser à nous, à prendre soin de nous comme un privilège (que nous sommes en mesure de nous accorder). Pour autant, il ne s'agit pas de jouer égoïste. La limite de l'exercice (et il n'y en a qu'une et une seule) se situe à un niveau bien précis :

« je ne peux m'inscrire dans une démarche d'épanouissement personnel durable qu'à partir du moment où je ne porte pas préjudice à autrui ».

Cette exigence (qui correspond davantage à des considérations de bon sens) nous conduit à prendre en compte (et à respecter) autrui. Imaginons, juste quelques instants, si nous suivions, pour chaque chose que nous produisons en tant qu'êtres humains, ce principe essentiel de Vie... Utopisme : pas tant que ça. Idéalisme : peut-être un peu. Optimisme : assurément. Il suffit simplement de s'apercevoir que ce système de fonctionnement permet d'obtenir un équilibre gagnant-gagnant enrichissant pour tout le monde. Ainsi, mieux encore : dès lors que je m'enrichis, j'enrichis celles et ceux qui m'entourent.

Une deuxième couche d'idéalisme, c'est peut-être un peu trop dans le même billet. Allons-y donc par étape. Commençons tout d'abord par bonifier nos propres ressources en protégeant notre environnement humain. Ce premier pas est tellement facile à faire. Il s'agit juste d'en avoir vraiment envie. Les pas suivants se font encore plus facilement. Les uns après les autres, nous progressons en nous enrichissant de toutes nos expériences de Vie.

 

par James BROSSEAU publié dans : MAITRISE DU STRESS & EPANOUISSEMENT
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